Zadnje novice

Karma joga dogodek Yoga Yama: 108 pozdravov soncu

Vabljeni v petek, 13. 12. 2019 ob 18:30 na izvajanje 108 pozdravov soncu. Številka 108 ima v svetu joge velik simbolni pomen. S ponovitvami te temeljne vinjase jogi lahko občasno preveri svojo telesno pripravljenost. Preko fizičnega izvajanja zaporedja jogijskih položajev, se bomo poglabljali v stanje uma in prešli v meditacijo z gibom. Ker je izvajanje […]

Karma joga dogodek Yoga Yama: Zvočna kopel z gongom

Gong, shruti pesmi, nežno bobnanje in prepevanje Svetih pesmi; vse to nam omogoči odmik od vsakdana, da zaplavamo na krilih domišljije in vibracijah zvoka. Gong kopel je zvočna meditacija, ki globoko sprošča in uravnoveša naše možgane. Glasba trenutka na naš analitičen um deluje tako, da se umakne, odpove na nek način. Glasba, ki je atonalna […]

Karma joga dogodek Yoga Yama: Dišeči dotik eteričnih olj

Vabljeni na dišeče druženje in predstavitev uporabe eteričnih olj s poudarkom na njihovi varni in pravilni uporabi. Delavnica bo predstavitvene narave. Poleg vsestranske uporabnosti eteričnih olj bodo predstavljeni tudi načini uporabe. Poudarek bo na dišečem dotiku, ki pripomore k hitrejšemu okrevanju in preprči marsikatero bolezen. Saj poznate besede tete Pehte: za vsako bolezen raste rožica. […]

Starejše novice

Programi

RAJA JOGA

radža joga = kraljevska pot joge

 

V raja (radža) jogi je poudarek na tehnikah meditacije. Na začetnem programu se skozi telesne položaje potuje z meditativno osredotočenostjo, prakso se zaključi s pranajamo in meditacijo. Na nadaljevalnem programu asane služijo zgolj za pripravo telesa na sedečo meditacijo. Meditacija in pranajama zavzemata večji del ure. Program Raja joge vsebuje integracijo vseh osmih krakov jogijske prakse: sledenje vrlinam etike in morale, asana, pranajama, introspekcija, osredotočanje in meditacija.

JNANA JOGA

gjana = pot notranjega uvida

 

S pomočjo razmišljanja in kontemplacije o svoji resnični naravi in naravi pojavnega sveta, poskuša praktikant spoznati bistvo obstoja. Interaktivni pogovor in meditacija na izbrano temo izkustvo zaokroži in ponotranji. Program ponuja spoznavanje narave delovanja uma, njegovih obrambnih mehanizmov, odzivov na življenjske situacije, odnosa praktikanta do sebe in do sveta. Če se odločite za ta program vam Hatha jogo creative, ki poteka za njo, PODARIMO. 

KARMA/BHAKTI JOGA

karma = pot delovanja

bhakti = pot predanosti in ljubezni

 

Namen programa je delovanje za dobro skupnosti. Druženje z vsebino. Sprejemanje in povezovanje. Program Karma/Bhakti joge je darilo vsem vadečim v obliki filmskih in glasbenih večerov, jogijskega sproščanja, zvočnih kopeli…in drugih z jogo povezanih programov. 

NADA RESTORATIVE JOGA

regenerativna joga z zvočno kopeljo

 

Program ponuja potovanje skozi nežno prakso asan s poudarkom na daljših pasivnih raztegih, ki sproščajo togosti v telesu, pranajamo in meditacijo na zvok. Skupaj potujemo proti umiritvi uma in celostni sprostitvi ob zvokih gonga in vibracijah tibetanskih posodic. Zvok je orodje, ki nam pomaga, da čute odmaknemo od predmetov čutnih zaznav, jih obrnemo navznoter in okrepimo zavedanje sedanjega trenutka. Priporočena so dolga oblačila brez zadrg in gumbov. 

FLOW JOGA (slow, vinjasa, free)

dinamičen program hatha joge

 

Fizično zahtevnejša vadba poleg gibljivosti razvija tudi dinamično moč telesa. Je oblika hatha joge pri kateri so položaji med seboj tekoče povezani in usklajeni s tokom diha. Pogosto je  zanimiva za aktivne osebe, ki so s težavo popolnoma statični, saj razvoj sposobnosti za umiritev prihaja skozi gibanje. Program Slow flow ima poudarek na počasnem potovanju med položaji, lastnost programa Vinjasa flow sta struktura in natančnost izvedbe, program Free flow vzpodbuja svobodne navezave in mehkobo giba.

HATHA JOGA

Telo. Dih. Um.

 

Vadečega z uporabo asan, pranajame in osredotočanja pripravi na napore in okrepi njegovo zaznavo. Pomaga okrepiti telo, uravnovesiti energijo in izostriti zaznavo. Jutranja različica ustvari prijeten začetek dneva, razgiba in napolni z energijo. Program označen s Hatha 1 je primeren za začetnike. Ustvarja dobro osnovo znanja. Program Hatha joga creative 1-2 nudi nekoliko večji izziv skozi ustvarjalno raziskovanje prakse joge. Če se odločite za ta program vam Jnana jogo, ki poteka pred tem, PODARIMO.

 

JOGA ZA MAMICE, DOJENČKE in MALČKE

poglabljanje povezave

 

Vsebuje posebne položaje in tehnike pranajame za mamice po porodu in gibalne aktivnosti za dojenčke/malčke ter na tak način dobrodejno vpliva na oba. Jogijska praksa vzpodbuja dobro počutje in psihofizično ravnovesje, poleg tega pa omogoča druženje in izmenjavo izkušenj.

JOGA ZA NOSEČNICE

joga v posebnem obdobju

 

Joga za nosečnice je prilagojena potrebam ženske v prenatalnem obdobju. Preko jogijskih vaj se v telesu ustvari več prostora, sprostijo se psiho-fizične napetosti, kar pripomore k dobremu počutju tako matere kot otroka. Preko gibalnih in dihalnih tehnik se bodoča mamica pripravi na porod. Program je priporočljiv za zdrave nosečnice od 3. meseca nosečnosti dalje do poroda. Obvezne so predhodne najave obiska. 

ABHYASA VAIRAGHYA JOGA

posebna izkušnja 

 

Abhyasa Vairaghya je ključen element prakse joge. Gre za rednost prakse ob hkratni nenavezanosti na cilj prakse, kakor tudi na samo delovanje. Program izmenično vodita dva učitelja.

URNIK

PONEDELJEK

 

  

 

 

 

  

 

 

17.30-18.45

RAJA joga 2

Robert

 

 

19.00-20.15

SLOW FLOW 1 

Simona 

 

20.30-21.30

Zaprta skupina

 

TOREK

9.00-10.15

JUTRANJA HATHA

Eva H.

 

 

 

 

 

17.00-18.00

 JNANA joga

Deyan

 

18.00-19.15

 HATHA joga CREATIVE 1-2

Deyan

19.30-20.45

 HATHA joga 1

Ajda

 

SREDA

9.00-10.00

Joga za NOSEČNICE

Metka 
(obvezne najave obiska)

 

 

 

 

17.30-18.45

VINJASA FLOW  1-2

Nataša 

 

19.00-20.15

FREE FLOW INTERNATIONAL 1

Eva RM

20.30- 21.30

Zaprta skupina

 

ČETRTEK

 

  

 

 

 

  

 

 

17.30-18.45

ABHYASA VAIRAGYA joga

Robert in Eva

18.45-19.45

Zaprta skupina

 

 

 20.00-21.30 

NADA RESTORATIVE joga

Nataša

PETEK

 8.30-9.45

JUTRANJA HATHA

Metka

 

10.00-11.00

JOGA ZA MAMICE, DOJENČKE IN MALČKE

Metka 

 

 

 

 

 

17.00-18.00

Zaprta skupina

 

 

 18.30-19.15

KARMA/BHAKTI joga

različni učitelji

NEDELJA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19.00-20.30

RAJA joga  1

Nataša 

 

CENIK

1x tedensko
popoldne…………… 200/160* eur
dopoldne…………… 160/130* eur

 

2x tedensko

popoldne…………… 350/260* eur
dopoldne…………… 260/200* eur
dop + pop.................. 300/230* eur

 

FULL PASS
(neomejen obisk)...450/350* eur

 

Cene veljajo za 5 mesečni semester, september-januar & februar-junij.
Znižane cene veljajo za redne člane YOGA YAME, člane Joga šole POT joge, člane šole RYS Joga Do-TOČKA joge, študente, dijake ali upokojence.

 

PRIJAVA

info@yogayama.si

070 772 713 (Robert)

031 821 246 (Nataša)

 

Poseben cenik za programe Joga za mamice in dojenčke & Joga za nosečnice

1 obisk…………… 12/10 eur
4 obiski…………… 40/35 eur
10 obiskov.................. 90/77 eur

Prvi obisk je brezplačen, pridružiti se je mogoče kadarkoli med letom.

KAJ JE YOGA YAMA

Prostor, kjer vadimo jogo in si po končani praksi vzamemo čas, klepetamo, pijemo čaj,...

Prostor, kjer se gradi skupnost.

Prostor, kjer jogo lahko vadijo tudi tisti, ki si tega morda ne morejo privoščiti.

Prostor, kjer joga NI telovadba.

Prostor, kjer sem lahko, kar sem. Brez pričakovanj, brez tekmovanj. Preprosto to, kar ta trenutek sem.

Prostor filmskih, glasbenih in literarnih večerov povezanih z jogijskimi vsebinami.

Zato je Yoga Yama prostor, ki je VEČ kot joga studio.

Kaj pomeni ime YOGA YAMA?

Beseda joga pomeni združitev. Pogosto jo interpretirajo kot združitev telesa, uma in duha. 

Yama so priporočila jogiju, kakšen odnos naj zavzame do sebe in sveta, da bi bila njegova praksa kar najbolj uspešna. Po Patanjalijevih joga sutrah, ki definirajo klasično jogo kot umiritev miselnih vsebin (to je pričetek joge in takrat se iskalec zazre v svojo resničnost) govorimo o praksi

ahimse - nenasilja,

satye - resnicoljubja,

asteye - nekraje,

brahmacharye - vzdržnosti,

aparigrahe - nepohlepa.

kdo smo

r5

Nataša Petavs

Natančna, skrbna, sistematična, logična, trdna navzven in mehka navznoter. Razumska. Organizatorka, ustvarja po tehtnem razmisleku. Pridobljeno znanje rada izliva v besedila, spoznanja pa v življenje. Učiteljica od 2008. Učenka joge od 2000.

 

r1

Eva Hönn

Igriva. Kreativna. Mama. Skrbna.
Intuitivna. Sistematična. Natančna.
Ustvarja po navdihu.
Učiteljica od 2006. Učenka joge od 1999.

 

r4

Dejan Žuna

Sončen, nasmejan, srčen, iznajdljiv, nagajiv, topel, iskren. Intuitiven. Idejni vodja z veliko domišljije, ustvarja po navdihu. Z veliko izkušenj in znanja, ki jih preliva v modrost in nesebično deli. Od malega v stiku z duhovnostjo in filozofijo.

Učitelj od 2008. Učenec joge od 1991.

r2

Robert Hönn

Raziskovalec. Kreativec. Zaljubljen v dialog.

Prisoten, če ni odsoten.

Zaljubljen v življenje. Očka.

Akcija. Mir. Hrup in tišina.

Učitelj od 2001. Učenec joge od 1995.

 

Eva Rakušček Mastnak

Zaljubljena v ocean in skale. Surfer
Plezalka. Učiteljica snowboardinga.
Senzibilna. Obožuje izzive. Mama.
Učiteljica od 2014. Učenka joge od 2000.

Metka Zupančič

Jogini noseča. Jogini mama. Jogini sama.
Violinistka in gradbenica. Išče ravnotežje.
Med akcijo in mirom. Med materialnim in subtilnim.
Senzitivna. Kreativna. Intuitivna.
Učiteljica od 2008. Učenka joge od 2004.

Ajda Lovec

Mehka, čuječa in topla.  Vedno pripravljena na smeh in razvedrilo. Pogovori in raziskovanje človeške narave jo ohranjajo polno navdiha. Zgodbe so del njenega življenja, raziskuje ga na raznolikih področjih. Učiteljica od 2017. Učenka joge od 2011.

Olga Fays

Aktivna. Energična. Dinamična. Raziskovalka višin in globin. Premika meje. Prihaja iz Rusije, a je za vedno zaljubljena v Slovenijo. Učiteljica od leta 2018. Učenka joge od 2013.

Simona Dimovska

Odprta. Iskrena. Čustvena. Povezuje yang in yin. Išče tok. Tok življenja. Tok diha. Izraža sebe preko glasbe in giba, najbolj ko se giba ob glasbi. Vodi jo dih in takrat praksa joge postane kreativnost čutenja. Učiteljica joge od leta 2018. Učenka od 2013.

Kontakt

11222

11222

Celovška cesta 32

1000 Ljubljana

 

Robert  070 772 713

Nataša 031 821 246

 

info@yogayama.si

 

112233

Kje smo