Zadnje novice

Napredna praksa asistenc. Traya bandha.

Skozi anatomijo bomo spoznali, kako aktivirati moola, udiyana in džalandhara bandho. Raziskovali bomo, kako aplikacija teh treh lokalnih mobilizacij vpliva na telesno postavitev, opazovali bomo, kako prana, energija sledi osnovnemu zakonu anatomije in se giblje od področja visokega proti področju nižjega lokalnega pritiska. Traya bandha, hkratna souporaba vse omenjenih bandh služi telesu za varno postavitev […]

Ajurveda & Džotiš & Vastu

NEKAJ IZ VSEBINE: AJURVEDA (ayurveda):– Osnove jogijskega življenjskega stila za podporo zdravju.– Kakšna so priporočila za uravnoteženo prehrano glede na tip vašega telesa (Vata/Pita/Kapha) DŽOTIŠ (jyotish)– Vedska astrologija – odnos med človekom in vesoljem– Rojstna karta in 12 astroloških znamenj, ki nudijo uvid v psihološke lastnosti posameznika VASTU– Znanost bivanja in duhovna arhitektura– Kako urediti […]

PRANAJAMA & BEYOND

Pranajama je nadzor prane. Prana je vse, kar dajemo vase. Prana je energija, je hrana, pijača, misli, ideje, prana so verjetja in konstrukti. Pranajama je upravljanje s prano – je poteg prane, energije, stran od čutil in od tega, kar čutila prinesejo v notranje, individualno polje zavedanja. S Pranajamo lahko nadziramo svoj potencial, se umirimo, […]

Starejše novice

Programi

RAJA JOGA

radža joga = kraljevska pot joge

 

Raja (radža) joga je meditativna joga. Na začetnem programu Raja joga 1 se skozi telesne položaje potuje z meditativno osredotočenostjo na izbrano temo, praksa vsebuje pranajamo in krajšo sedečo meditacijo.  Radža joga 2 nudi daljšo sedečo meditativno izkušnjo. Program Raja joge je kraljevska pot joge, ki vsebuje integracijo vseh osmih krakov jogijske prakse: sledenje vrlinam etike in morale, asana, pranajama, introspekcija, osredotočanje in meditacija.

JNANA JOGA

gjana = pot notranjega uvida

 

S pomočjo razmišljanja in kontemplacije o svoji resnični naravi in naravi pojavnega sveta, poskuša praktikant spoznati bistvo obstoja. Interaktivni pogovor in meditacija na izbrano temo izkustvo zaokroži in ponotranji. Program ponuja spoznavanje narave delovanja uma, njegovih obrambnih mehanizmov, odzivov na življenjske situacije, odnosa praktikanta do sebe in do sveta. DARILO. V kolikor se odločite za Jogo znanja vam torkovo Hatha jogo creative, ki poteka za njo, PODARIMO . 

ABHYASA JOGA

abhyasa= rednost in konstantnost

 

Namen je redna praksa ob nenavezanosti. Praktikant se na tem programu sreča z različnimi izrazi joge, njegova naloga je, da jih sprejme brez pričakovanj. 

NADA RESTORATIVE JOGA

regenerativna joga z zvočno kopeljo

 

Program ponuja potovanje skozi nežno prakso asan s poudarkom na daljših pasivnih raztegih, ki sproščajo togosti v telesu, pranajamo in meditacijo na zvok. Skupaj potujemo proti umiritvi uma in celostni sprostitvi ob zvokih gonga in vibracijah tibetanskih posodic. Zvok je orodje, ki nam pomaga, da čute odmaknemo od predmetov čutnih zaznav, jih obrnemo navznoter in okrepimo zavedanje sedanjega trenutka. Priporočena so dolga oblačila brez zadrg in gumbov. 

FLOW JOGA

dinamičen program hatha joge

 

Flow joga je fizično zahtevnejša vadba, ki poleg gibljivosti razvija tudi dinamično moč telesa, stabilnost in moč sklepov. Z vajami za mobilnost ustvarjamo močnejše in zdrave sklepe. To nam pomaga pri navezovanju telesnih položajev in stabilnosti. Flow joga je oblika hatha joge pri kateri so položaji med seboj tekoče povezani in usklajeni s tokom diha. Pogosto je  zanimiva za aktivne osebe, ki so s težavo popolnoma statični, saj razvoj sposobnosti za umiritev prihaja skozi gibanje. Program označen z 1 je začeten in ima poudarek na počasnem potovanju med položaji. Program 1-2 znanje nekoliko nagradi. Program 2 je napreden.

HATHA JOGA

Telo. Dih. Um.

 

Jutranja različica hatha joge ustvari prijeten začetek dneva, razgiba in napolni z energijo. Hatha joga 1 je program primeren za začetnike. Ustvarja dobro osnovo znanja. Vadečemu z uporabo asan, pranajame in osredotočanja pomaga okrepiti telo, uravnovesiti energijo in izostriti zaznavo.  Hatha joga CREATIVE 1-2  je edinstven program izven običajnih okvirov. Namen je nadgradnja osnovne prakse in odmik od ustaljenih vzorcev gibanja ob uporabi različnih pripomočkov. 

 

NAJEM PROSTORA

udobje prostora v osrčju mesta

 

V izbranih terminih omogočamo urni najem joga studia Yoga Yama. Za več infomracij smo dostopni na info@yogayama.si. 

NAŠA FILOZOFIJA

redna praksa omogoči napredek

 

Programe organiziramo v dveh 5-mesečnih semestrih (september-januar & februar- junij). Priključitev je mogoča kadarkoli. 

JOGA STUDIO YOGA YAMA

posebna izkušnja joge 

 

 Predani učitelji. Kakovostni programi. Širok izbor za različne želje in potrebe. 

URNIK

PONEDELJEK

—

 

  

 

 

—

 

  

 

 

—

17.30-18.45

RAJA joga 2 

Robert 

 

 —

19.00-20.15

FLOW
joga 1-2  

Simona 

 
—

20.30-21.30

Zaprta skupina

 

TOREK

—

9.00-10.15

JUTRANJA HATHA

Jaka

 

—

 

 

 

 

—

17.00-18.00

JNANA joga znanja

Dejan 

 

—

18.00-19.15

Hatha joga CREATIVE 1-2 

Dejan 

 

—

19.30-20.45

 HATHA FLOW joga 1

Ajda

 

SREDA

—

 

 

 

 

—

 

 

 

 

—

17.30-18.45

VINJASA FLOW
joga  1-2

Nataša 

 

—

19.00-20.15

HATHA joga 1

Eva H

—

20.30- 21.30

Zaprta skupina

 

ČETRTEK

—

 

  

 

 

—

 

  

 

 

—

17.30-18.45

ABHYASA joga 1-2 

Robert 

 

—

18.45-19.45

Zaprta skupina

 

—

 20.00-21.30 

NADA RESTORATIVE joga

Nataša

PETEK

—

 

 

 

 

—

 

 

 

 

—

 

 

 

 

 —

 

 

 

 —

 zvečer

dogodki

različni izvajalci

NEDELJA

—

 

 

 

 

—

 

 

 

 

—

 

 

 

 

—

18.30-19.45

HATHA FLOW joga 2

Robert 

 —

 

 

 

 

CENIK

1x tedensko
popoldne…………… 230/190* eur
dopoldne…………… 190/160* eur

 

2x tedensko

popoldne…………… 350/290* eur
dop + pop.................. 300/260* eur

 

FULL PASS
(neomejen obisk)...500/400* eur

 

Cene veljajo za 5 mesečni semester, september-januar & februar-junij
*Znižane cene veljajo za redne člane YOGA YAME, člane Joga šole POT joge, člane šole RYS Joga Do, študente, dijake in upokojence
Cenik je veljaven od 1.9.2024 dalje. 

 

PRIJAVA

info@yogayama.si

070 772 713 (Robert)

031 821 246 (Nataša)

 

 

KAJ JE YOGA YAMA

Prostor, kjer vadimo jogo in si po končani praksi vzamemo čas, klepetamo, pijemo čaj,...

Prostor, kjer se gradi skupnost.

Prostor, kjer jogo lahko vadijo tudi tisti, ki si tega morda ne morejo privoščiti.

Prostor, kjer joga NI telovadba.

Prostor, kjer sem lahko, kar sem. Brez pričakovanj, brez tekmovanj. Preprosto to, kar ta trenutek sem.

Prostor filmskih, glasbenih in literarnih večerov povezanih z jogijskimi vsebinami.

Zato je Yoga Yama prostor, ki je VEČ kot joga studio.

Kaj pomeni ime YOGA YAMA?

Beseda joga pomeni združitev. Pogosto jo interpretirajo kot združitev telesa, uma in duha. 

Yama so priporočila jogiju, kakšen odnos naj zavzame do sebe in sveta, da bi bila njegova praksa kar najbolj uspešna. Po Patanjalijevih joga sutrah, ki definirajo klasično jogo kot umiritev miselnih vsebin (to je pričetek joge in takrat se iskalec zazre v svojo resničnost) govorimo o praksi

ahimse - nenasilja,

satye - resnicoljubja,

asteye - nekraje,

brahmacharye - vzdržnosti,

aparigrahe - nepohlepa.

kdo smo

r5

Nataša Petavs

Natančna, skrbna, sistematična, logična, trdna navzven in mehka navznoter. Razumska. Organizatorka, ustvarja po tehtnem razmisleku. Pridobljeno znanje rada izliva v besedila, spoznanja pa v življenje. Učiteljica od 2008. Učenka joge od 2000.

 

r1

Eva Hönn

Igriva. Kreativna. Mama. Skrbna.
Intuitivna. Sistematična. Natančna.
Ustvarja po navdihu.
Učiteljica od 2006. Učenka joge od 1999.

 

r4

Dejan Žuna

Sončen, nasmejan, srčen, iznajdljiv, nagajiv, topel, iskren. Intuitiven. Idejni vodja z veliko domišljije, ustvarja po navdihu. Z veliko izkušenj in znanja, ki jih preliva v modrost in nesebično deli. Od malega v stiku z duhovnostjo in filozofijo.

Učitelj od 2008. Učenec joge od 1991.

r2

Robert Hönn

Raziskovalec. Kreativec. Zaljubljen v dialog.

Prisoten, če ni odsoten.

Zaljubljen v življenje. Očka.

Akcija. Mir. Hrup in tišina.

Učitelj od 2001. Učenec joge od 1995.

 

Ajda Cefera

Mehka, čuječa in topla.  Vedno pripravljena na smeh in razvedrilo. Pogovori in raziskovanje človeške narave jo ohranjajo polno navdiha. Zgodbe so del njenega življenja, raziskuje ga na raznolikih področjih Učiteljica od 2017. Učenka joge od 2014.

Simona Dimovska

Odprta. Iskrena. Čustvena. Povezuje yang in yin. Išče tok. Tok življenja. Tok diha. Izraža sebe preko glasbe in giba, najbolj ko se giba ob glasbi. Vodi jo dih in takrat praksa joge postane kreativnost čutenja. Učiteljica joge od leta 2018. Učenka od 2013.

Kontakt

11222

11222

Celovška cesta 32

1000 Ljubljana

 

Robert  070 772 713

Nataša 031 821 246

 

info@yogayama.si

 

112233

Kje smo