Zadnje novice
Pranajama. Samostojni modul nadaljevalnega učiteljskega tečaja APR 2022
Pranajama je poteg prane, energije, stran od čutil in tega, kar čutila prinesejo v notranje, individualno polje zavedanja. S Pranajamo lahko nadziramo svoj potencial, se umirimo, dvignemo in morda ključno, ustvarimo izhodišče, kjer je vstop v polje meditacije dostopen z minimalno napora. Uporaba treh centralnih bandh lahko tudi običajno pranajamo dvigne na nov level. Uporaba […]
VELIKONOČNI IN PRVOMAJSKI PRAZNIČNI URNIK
Na velikonočno nedeljo, 17.4. in ponedeljek, 18.4. bo studio Yoga Yama zaprt. Ravno tako v času prvomajskih praznikov od srede, 27.4. do ponedeljka, 2.5. Z rednimi praksami joge po urniku nadaljujemo v torek, 3.5. Želimo vam najlepše praznike in veliko druženja z najdražjimi! Vsi, ki vam bo redna praksa joge v prazničnem času odpadla vabljeni, […]
Petje meditativnih manter
Glasbeni večer z Mycho Petje, ples, smeh in duhovna izkušnja, ki nam bo ponudila priložnost da se dobrovoljno povežemo. KAJ: Glasbeni večer in kantavtorski koncert KDAJ: sobota, 5. marec 2022 ob 17:00-18.30 KJE: Joga studio Yoga Yama, Celovška cesta 32, Ljubljana- Šiška VSTOPNINA: Prostovoljni prispevek. Napolnimo se z zvočnimi vibracijami. Ustvarimo sproščen notranji občutek. Dobrovoljno […]
Programi
RAJA JOGA
radža joga = kraljevska pot joge
Raja (radža) joga je meditativna joga. Na začetnem programu Raja joga 1 se skozi telesne položaje potuje z meditativno osredotočenostjo na izbrano temo, praksa vsebuje pranajamo in krajšo sedečo meditacijo. Radža joga 2 nudi daljšo sedečo meditativno izkušnjo. Program Raja joge je kraljevska pot joge, ki vsebuje integracijo vseh osmih krakov jogijske prakse: sledenje vrlinam etike in morale, asana, pranajama, introspekcija, osredotočanje in meditacija.
JNANA JOGA
gjana = pot notranjega uvida
S pomočjo razmišljanja in kontemplacije o svoji resnični naravi in naravi pojavnega sveta, poskuša praktikant spoznati bistvo obstoja. Interaktivni pogovor in meditacija na izbrano temo izkustvo zaokroži in ponotranji. Program ponuja spoznavanje narave delovanja uma, njegovih obrambnih mehanizmov, odzivov na življenjske situacije, odnosa praktikanta do sebe in do sveta. DARILO. V kolikor se odločite za Jogo znanja vam torkovo Hatha jogo creative, ki poteka za njo, PODARIMO .
KARMA/BHAKTI JOGA
karma = pot delovanja
bhakti = pot predanosti in ljubezni
Namen programa je delovanje za dobro skupnosti. Druženje z vsebino. Sprejemanje in povezovanje. Program Karma/Bhakti joge je darilo vsem vadečim v obliki filmskih in glasbenih večerov, jogijskega sproščanja, zvočnih kopeli…in drugih z jogo povezanih programov. Program poteka na prostovoljne pripevke.
NADA RESTORATIVE JOGA
regenerativna joga z zvočno kopeljo
Program ponuja potovanje skozi nežno prakso asan s poudarkom na daljših pasivnih raztegih, ki sproščajo togosti v telesu, pranajamo in meditacijo na zvok. Skupaj potujemo proti umiritvi uma in celostni sprostitvi ob zvokih gonga in vibracijah tibetanskih posodic. Zvok je orodje, ki nam pomaga, da čute odmaknemo od predmetov čutnih zaznav, jih obrnemo navznoter in okrepimo zavedanje sedanjega trenutka. Priporočena so dolga oblačila brez zadrg in gumbov.
FLOW JOGA 1
dinamičen program hatha joge
Flow joga je fizično zahtevnejša vadba, ki poleg gibljivosti razvija tudi dinamično moč telesa, stabilnost in moč sklepov. Z vajami za mobilnost ustvarjamo močnejše in zdrave sklepe. To nam pomaga pri navezovanju telesnih položajev in stabilnosti. Flow joga je oblika hatha joge pri kateri so položaji med seboj tekoče povezani in usklajeni s tokom diha. Pogosto je zanimiva za aktivne osebe, ki so s težavo popolnoma statični, saj razvoj sposobnosti za umiritev prihaja skozi gibanje. Program Flow 1 je začeten in ima poudarek na počasnem potovanju med položaji.
HATHA JOGA
Telo. Dih. Um.
Torek je dan za Hatha jogo. Jutranja različica hatha joge ustvari prijeten začetek dneva, razgiba in napolni z energijo. Hatha joga 1 je program primeren za začetnike. Ustvarja dobro osnovo znanja. Vadečemu z uporabo asan, pranajame in osredotočanja pomaga okrepiti telo, uravnovesiti energijo in izostriti zaznavo. Hatha joga creative je edinstven program izven običajnih okvirov. Namen je nadgradnja osnovne prakse in odmik od ustaljenih vzorcev gibanja ob uporabi različnih pripomočkov.
Atma Prema FLOW JOGA
svobodne navezave položajev
Program Atma Prema Flow je naravnan mednarodno in po potrebi izvajan v angleščini (če je nekaj vpisanih angleško govorečih). Poudarek je na celostnem sprejemanju sebe na psihofizični ravni. Program je sestavljen iz svobodnih, dinamičnih navezav položajev, vsebuje dinamično ali statično obliko meditacije ter se nasloni na izbrano mesečno temo v povezavi z doživljanjem sebe in okolja. Vadeči so povabljeni k sodelovanju/izražanju svojih razmišljanj in izkušenj skozi besedo in/ali gib.
HATHA & AKRO JOGA
fuzija znanega in vznemirljivega
Program Hatha & Akro joga združuje vse dobrobiti prakse hatha joge in jih nadgradi z izkušnjo izvedbe položajev na manjši oporni ploskvi in v zraku. Namenjen je vsem, ne glede na fizično pripravljenost in predhodne izkušnje. Hatha joga ustvari ponotranjenje in povezavo s samim seboj, akro joga nato izkušnjo razširi navzven v odnos z drugim. Elementi akro joge so prilagojeni sposobnostim udeležencev v skupini. Spodbuja se menjava vlog letalca in baze. S tem se krepi znanje elementov, zmožnost prilagajanja in zavedanja medsebojne povezave v akro jogi.
JOGA STUDIO YOGA YAMA
posebna izkušnja joge
URNIK
PONEDELJEK
—
—
—
20.30-21.30
Zaprta skupina
TOREK
—
SREDA
—
—
—
20.30- 21.30
Zaprta skupina
ČETRTEK
—
—
—
18.45-19.45
Zaprta skupina
CENIK
1x tedensko
popoldne…………… 200/160* eur
dopoldne…………… 160/130* eur
2x tedensko
popoldne…………… 350/260* eur
dopoldne…………… 260/200* eur
dop + pop.................. 300/230* eur
FULL PASS
(neomejen obisk)...450/350* eur
Cene veljajo za 5 mesečni semester, september-januar & februar-junij
*Znižane cene veljajo za redne člane YOGA YAME, člane Joga šole POT joge, člane šole RYS Joga Do, študente, dijake in upokojence
PRIJAVA
070 772 713 (Robert)
031 821 246 (Nataša)
KAJ JE YOGA YAMA
Prostor, kjer vadimo jogo in si po končani praksi vzamemo čas, klepetamo, pijemo čaj,...
Prostor, kjer se gradi skupnost.
Prostor, kjer jogo lahko vadijo tudi tisti, ki si tega morda ne morejo privoščiti.
Prostor, kjer joga NI telovadba.
Prostor, kjer sem lahko, kar sem. Brez pričakovanj, brez tekmovanj. Preprosto to, kar ta trenutek sem.
Prostor filmskih, glasbenih in literarnih večerov povezanih z jogijskimi vsebinami.
Zato je Yoga Yama prostor, ki je VEČ kot joga studio.
Kaj pomeni ime YOGA YAMA?
Yama so priporočila jogiju, kakšen odnos naj zavzame do sebe in sveta, da bi bila njegova praksa kar najbolj uspešna. Po Patanjalijevih joga sutrah, ki definirajo klasično jogo kot umiritev miselnih vsebin (to je pričetek joge in takrat se iskalec zazre v svojo resničnost) govorimo o praksi
ahimse - nenasilja,
satye - resnicoljubja,
asteye - nekraje,
brahmacharye - vzdržnosti,
aparigrahe - nepohlepa.
kdo smo
Nataša Petavs
Natančna, skrbna, sistematična, logična, trdna navzven in mehka navznoter. Razumska. Organizatorka, ustvarja po tehtnem razmisleku. Pridobljeno znanje rada izliva v besedila, spoznanja pa v življenje. Učiteljica od 2008. Učenka joge od 2000.
Eva Hönn
Igriva. Kreativna. Mama. Skrbna.
Intuitivna. Sistematična. Natančna.
Ustvarja po navdihu.
Učiteljica od 2006. Učenka joge od 1999.
Dejan Žuna
Sončen, nasmejan, srčen, iznajdljiv, nagajiv, topel, iskren. Intuitiven. Idejni vodja z veliko domišljije, ustvarja po navdihu. Z veliko izkušenj in znanja, ki jih preliva v modrost in nesebično deli. Od malega v stiku z duhovnostjo in filozofijo.
Učitelj od 2008. Učenec joge od 1991.
Robert Hönn
Raziskovalec. Kreativec. Zaljubljen v dialog.
Prisoten, če ni odsoten.
Zaljubljen v življenje. Očka.
Akcija. Mir. Hrup in tišina.
Učitelj od 2001. Učenec joge od 1995.
Eva Rakušček Mastnak
Zaljubljena v ocean in skale. Surfer
Plezalka. Učiteljica snowboardinga.
Senzibilna. Obožuje izzive. Mama.
Učiteljica od 2014. Učenka joge od 2000.
Ajda Lovec
Mehka, čuječa in topla. Vedno pripravljena na smeh in razvedrilo. Pogovori in raziskovanje človeške narave jo ohranjajo polno navdiha. Zgodbe so del njenega življenja, raziskuje ga na raznolikih področjih. Učiteljica od 2017. Učenka joge od 2011.
Simona Dimovska
Odprta. Iskrena. Čustvena. Povezuje yang in yin. Išče tok. Tok življenja. Tok diha. Izraža sebe preko glasbe in giba, najbolj ko se giba ob glasbi. Vodi jo dih in takrat praksa joge postane kreativnost čutenja. Učiteljica joge od leta 2018. Učenka od 2013.