NADA RESTORATIVE JOGA
regenerativna joga z zvočno kopeljo
Program ponuja potovanje skozi nežno prakso asan s poudarkom na daljših pasivnih raztegih, ki sproščajo togosti v telesu, pranajamo in meditacijo na zvok. Skupaj potujemo proti umiritvi uma in celostni sprostitvi ob zvokih gonga in vibracijah tibetanskih posodic. Zvok je orodje, ki nam pomaga, da čute odmaknemo od predmetov čutnih zaznav, jih obrnemo navznoter in okrepimo zavedanje sedanjega trenutka. Priporočena so dolga oblačila brez zadrg in gumbov.
FLOW JOGA
dinamičen program hatha joge
Flow joga je fizično zahtevnejša vadba, ki poleg gibljivosti razvija tudi dinamično moč telesa, stabilnost in moč sklepov. Z vajami za mobilnost ustvarjamo močnejše in zdrave sklepe. To nam pomaga pri navezovanju telesnih položajev in stabilnosti. Flow joga je oblika hatha joge pri kateri so položaji med seboj tekoče povezani in usklajeni s tokom diha. Pogosto je zanimiva za aktivne osebe, ki so s težavo popolnoma statični, saj razvoj sposobnosti za umiritev prihaja skozi gibanje. Program označen z 1 je začeten in ima poudarek na počasnem potovanju med položaji. Program 1-2 znanje nekoliko nagradi. Program 2 je napreden.
HATHA JOGA
Telo. Dih. Um.
Jutranja različica hatha joge ustvari prijeten začetek dneva, razgiba in napolni z energijo. Hatha joga 1 je program primeren za začetnike. Ustvarja dobro osnovo znanja. Vadečemu z uporabo asan, pranajame in osredotočanja pomaga okrepiti telo, uravnovesiti energijo in izostriti zaznavo. Hatha joga CREATIVE 1-2 je edinstven program izven običajnih okvirov. Namen je nadgradnja osnovne prakse in odmik od ustaljenih vzorcev gibanja ob uporabi različnih pripomočkov.
NAJEM PROSTORA
udobje prostora v osrčju mesta
V izbranih terminih omogočamo urni najem joga studia Yoga Yama. Za več infomracij smo dostopni na info@yogayama.si.
NAŠA FILOZOFIJA
redna praksa omogoči napredek
Programe organiziramo v dveh 5-mesečnih semestrih (september-januar & februar- junij). Priključitev je mogoča kadarkoli.
JOGA STUDIO YOGA YAMA
posebna izkušnja joge
Predani učitelji. Kakovostni programi. Širok izbor za različne želje in potrebe.